特毎日のデスクワークで肩こりや眼精疲労、さらには薄毛の兆候まで気になり始めたビジネスマンの方も多いでしょう。

「ヘッドスパって女性向けのサービスじゃないの？」「本当に男性が受けても効果があるの？」と疑問に思っていませんか？

実際、ヘッドスパは男性特有の頭皮トラブルや仕事のストレスに対して、医学的に証明された効果があります。

適切な施術を受けることで、薄毛予防から眼精疲労の改善、さらには仕事のパフォーマンス向上まで期待できますよ。

この記事では、男性にこそ知ってほしいヘッドスパの基本知識から具体的な効果、東京の注目サロン「fl Notis 六本木店」の情報まで徹底解説します。

日々の仕事の疲れを癒し、より充実したビジネスライフを送るためにも、ぜひヘッドスパを積極的に活用していきましょう。

【男性こそ行くべき！】ヘッドスパ メンズ向けの基本知識

ヘッドスパは決して女性だけのものではありません。むしろ、ストレス過多で頭皮環境が悪化しがちな現代のビジネスマンにこそ必要なケアなのです。

ヘッドスパとは？ビジネスマンにこそ受けて欲しい理由

ヘッドスパは頭皮と髪の健康を総合的にケアする美容技術です。日本ヘッドスパ協会では、以下のように定義されています。

”美容技術に癒しの有効性を取り入れることで、美的向上心の高い人たちの満足度を高める美と健康の綜合技術である”
引用：日本ヘッドスパ協会

もはやヘッドスパは美容に関連する効果だけにとどまりません。現代の超ストレス社会で働くビジネスマンにとって、救世主的な役割を担う存在といっても過言ではないでしょう。

＜ヘッドスパのおもな効果＞ ・頭皮環境の改善：毛穴の詰まりを除去し、血行を促進 ・髪質の向上：栄養補給により髪にハリとコシを与える ・眼精疲労・肩こりの緩和：頭部のツボ刺激で筋肉をほぐす ・ストレス解消・リラクゼーション：自律神経を整える効果

特にビジネスマンにヘッドスパをおすすめする理由はさまざまです。

会議や商談でのパフォーマンス向上が期待できます。頭がすっきりすることで、発言や判断がより的確になるでしょう。

また、人間関係の円滑化にも効果的です。ストレスが軽減されることで心に余裕が生まれ、同僚や取引先とのコミュニケーションがスムーズになります。

さらに、自己管理力をアピールするという点にもつながります。セルフケアを怠らない姿勢は、周囲からの信頼や好印象につながるのです。

長期的な健康維持にも一役買います。慢性的な疲労や不調を予防し、安定した働き方できるようにもなります。

そして何より、仕事とプライベートの切り替え効果は絶大です。施術時間が”脳のリセット”になり、オンオフのメリハリがつくようになります。

男性にもおすすめなヘッドスパ専門店で受けられる3つの施術タイプ

ヘッドスパにはおもに3つのタイプがあり、それぞれ異なる効果と特徴があります。自分の目的に合わせて選びましょう。

施術タイプ	ドライヘッドスパ	ウェットヘッドスパ	炭酸ヘッドスパ
特徴	水・オイルを使わない手技のみ	シャンプー・オイルを使用	炭酸を活用した特殊施術
おもな効果	疲労回復・リラクゼーション	頭皮洗浄・薄毛対策	血行促進・毛穴洗浄
所要時間	30〜60分	60〜90分	45〜60分

ドライヘッドスパは、忙しいビジネスマンに最も人気の施術です。水を使わないため髪型が崩れる心配がなく、昼休みや仕事帰りに気軽に受けられます。手技による丁寧なマッサージで、頭部の疲労を効率的に解消します。

ウェットヘッドスパは、頭皮環境の根本的な改善を目指す方におすすめです。専用のシャンプーやトリートメントを使用し、毛穴の奥の汚れまでしっかりと除去します。薄毛が気になり始めた30代後半以降の男性に特に効果的でしょう。

炭酸ヘッドスパは、血行促進効果が非常に高い施術です。炭酸の細かい泡が毛穴の汚れを浮かせながら、頭皮の血流を改善します。整髪料をよく使う男性の毛穴ケアに最適です。

なお、炭酸ヘッドスパについてより詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にしてください。

炭酸ヘッドスパの効果と選び方を解説！サロン・美容院・自宅での受け方もご紹介

施術内容の流れと所要時間

ここでは、ヘッドスパの基本的な流れを解説します。事前に施術の流れを把握しておけば、初めてヘッドスパを受ける方でも安心して施術を受けられますよ。

＜ヘッドスパの施術の流れ＞ 1.　希望する施術日の予約をする 人気のメンズ ヘッドスパ専門店は予約が取りにくい場合もあるため、希望日の1週間前には連絡しましょう。 2.　当日来店後、カウンセリングを受ける 頭皮の状態チェックや悩みのヒアリングを通じて、最適な施術プランを提案してもらえます。この際、薄毛の懸念や仕事のストレス度合いなど、遠慮なく相談してください。 3.　施術を受ける（※詳細は以下にあり） 4.　施術後にアフターケアの説明を受ける 自宅でのセルフケア方法や次回の来店タイミングについてアドバイスをもらえるでしょう。

3.の施術※ の種類によっては、以下の流れに沿って行われることがほとんどです。

ドライヘッドスパの場合	ウェットヘッドスパの場合
・頭皮のツボ押し・揉みほぐし ・首・肩・デコルテまでのマッサージ（店舗による） ・アロマや音楽によるリラクゼーション演出 ・睡眠の質向上を目的とした施術	・頭皮クレンジング（専用ジェルや炭酸など） ・シャンプー・トリートメント頭皮マッサージ（血行促進・保湿） ・髪の毛への栄養補給仕上げのブロー・スタイリング

施術を含めた全体の所要時間は、プランごとに異なりますが、専門店だとおよそ90〜120分はかかると思っておくと良いでしょう。時間に余裕を持ったスケジューリングが大切です。

男性にこそ嬉しいヘッドスパ 効果の6つのメリット

男性特有の悩みに対してヘッドスパが発揮する効果は、科学的にも証明されています。仕事のパフォーマンス向上から見た目の改善まで、幅広いメリットがありますよ。

メリット① 薄毛・抜け毛予防効果が期待できる！

頭皮マッサージによる血行促進と毛根に栄養が行き渡ることで、薄毛・抜け毛の予防に直接的な効果が得られると言われています。

男性の薄毛が気になり始める平均年齢は36.3歳とされており、まさにビジネスマンとして脂の乗っている時期と重なります。この時期からのケアが、10年後、20年後の髪の状態を大きく左右するのです。

ヘッドスパでは、指圧による物理的な刺激によって頭皮の血流が改善されます。血液は毛根に必要な栄養素を運ぶ重要な役割を果たしているため、血行が良くなることで髪の成長サイクルが正常化されるのです。

また、毛穴に詰まった皮脂や汚れを除去することで、新しい髪が生えやすい環境を整えることにつながります。

特に整髪料を日常的に使用する男性の場合、毛穴の詰まりが慢性化しやすいため、定期的な専門的なクレンジングが効果的でしょう。

メリット② 頭皮の匂い・べたつき解消で清潔感アップ！

男性特有の皮脂分泌過多や整髪料の蓄積による頭皮トラブルを根本から解決します。

男性は女性と比べて皮脂の分泌量が約2倍多いとされています。特に30代以降は加齢とともに皮脂の質も変化し、独特の匂いの原因となることがあります。

ヘッドスパの専用クレンジング剤は、通常のシャンプーでは落としきれない毛穴の奥の汚れまで除去します。さらに、天然由来の殺菌成分が頭皮の雑菌繁殖を抑制し、匂いの発生を防ぎます。

短髪の男性は整髪料が頭皮に直接触れやすく、毛穴詰まりを起こしがちです。ヘッドスパではこうした整髪料の残留物もしっかりと除去し、頭皮本来の健康な状態を取り戻します。

清潔感は仕事上の印象に直結する重要な要素です。特に営業職や接客業など、人と接する機会の多い男性にとって、頭皮の匂いやべたつきの解消は大きなメリットとなるでしょう。

メリット③ 眼精疲労・肩こり改善で仕事の効率化へ！

頭部のツボ刺激による筋肉緩和効果で、デスクワーカーの職業病とも言える症状を改善します。

パソコンやスマートフォンを長時間使用する現代のビジネスマンは、慢性的な眼精疲労と肩こりに悩まされています。実は、これらの症状は頭皮の血行不良と密接な関係があるのです。

ヘッドスパでは、百会（ひゃくえ）や風池（ふうち）といった眼精疲労に効果的なツボを的確に刺激します。これにより頭部全体の血流が改善され、目の周りの筋肉の緊張がほぐれます。

また、首から肩にかけてのマッサージも同時に行うため、肩こりの根本原因である筋肉の硬直を解消します。施術後は頭が軽くなったような感覚とともに、視界がクリアになることを実感する方が多いです。

集中力の向上や判断力の改善も期待でき、午後の会議でのパフォーマンス向上にも直結するでしょう。

メリット④ ストレス解消・安眠効果で心身のリセットが可能！

自律神経の調整とアロマ効果により、現代人が抱える心の疲労を根本から癒します。

ビジネスマンの多くが抱えるストレスは、自律神経のバランスを崩し、さまざまな不調の原因となります。ヘッドスパの施術中は、副交感神経が優位になり、心身がリラックスモードに切り替わります。

特に注目すべきは安眠効果です。多くの専門店では、睡眠の質向上を目的とした特別な手技を取り入れています。施術中に眠ってしまう方も珍しくなく、これは深いリラクゼーション状態に入っている証拠です。

アロマオイルの香りも重要な要素です。ラベンダーやベルガモットなどのリラックス効果の高い精油を使用することで、嗅覚からも副交感神経にアプローチします。

質の良い睡眠は翌日のパフォーマンスに直結します。夜しっかりと眠れるようになることで、朝の目覚めが良くなり、一日を通してエネルギッシュに活動できるようになるでしょう。

メリット⑤ 小顔・むくみ改善でビジネスシーンでの印象アップ！

リンパの流れを促進することで、フェイスラインの引き締めとむくみ解消を実現します。

デスクワークが多いビジネスマンは、長時間同じ姿勢でいることにより、首や肩周りのリンパの流れが滞りがちです。これが顔のむくみの原因となり、疲れた印象を与えてしまいます。

ヘッドスパでは、頭皮から首、デコルテにかけての広範囲にわたるマッサージにより、リンパの流れを改善します。特に耳の後ろから首筋にかけてのリンパ節を刺激することで、老廃物の排出を促進します。

施術後は顔全体がすっきりとし、フェイスラインが明確になります。これは一時的な効果ではなく、定期的に受けることで持続的な改善が期待できます。

ビジネスシーンにおいて、引き締まった顔立ちは相手に与える印象を大きく左右します。特に営業職や管理職の方にとって、この効果は非常に価値があるでしょう。

メリット⑥ 加齢臭・老化予防でアンチエイジング効果に期待！

頭皮環境の改善により、加齢によるさまざまな変化に対する予防効果を発揮します。

30代後半から40代にかけて、男性は加齢臭が気になり始める時期です。加齢臭のおもな原因物質であるノネナールは、皮脂の酸化によって発生します。ヘッドスパによる定期的な頭皮ケアは、この皮脂の酸化を防ぎ、加齢臭の発生を抑制します。

また、頭皮のアンチエイジング効果も見逃せません。頭皮は顔の皮膚と繋がっているため、頭皮のたるみは直接的に顔のしわやたるみに影響します。ヘッドスパによる血行促進と筋肉の引き締めは、顔の老化防止にも効果的なのです。

さらに、適切な保湿ケアにより頭皮の乾燥を防ぐことで、フケやかゆみといった年齢とともに増える頭皮トラブルも予防できます。

特に30～40代のうちからヘッドスパを習慣にしておくと、その後年齢を重ねても健やかな頭皮環境を保つことにつながりますよ。

【注目サロン紹介】東京のヘッドスパ専門店 東京 メンズ向けfl Notis 六本木店

東京都内でメンズヘッドスパを受けるなら、2025年8月にオープンしたばかりの『fl Notis 六本木店』が注目です。男性専用の空間で、本格的なケアを受けられる新しいタイプの専門店です。

fl Notis 六本木店は、柔道整復師監修の技術で首肩凝り・眼精疲労・睡眠の質を改善することに特化しています。医学的根拠に基づいた施術により、単なるリラクゼーションを超えた治療効果を期待できるのが特徴です。

＜fl Notis 六本木店の魅力＞ ・40種のハーブ＆アロマ精油＆CBDオイル(カンナビジオールオイル)で脳疲労をリセット ・男性比率100％の実績(ホットペッパー調べ) ・六本木駅徒歩2分の好立地 ・営業時間：11:00〜24:00（年中無休）

特に注目すべきは、CBDオイルを使用した最先端の施術です。CBD※は近年注目されている成分で、ストレス軽減や睡眠の質向上に効果があるとされています。忙しいビジネスマンの脳疲労回復に最適でしょう。

※CBDオイルとは・・・

大麻草から抽出されるカンナビジオール（CBD）という成分を含むオイルで、精神作用を引き起こすTHCとは異なり、リラックス効果や抗炎症作用が期待されている天然由来の成分です。日本では法的に認められた製品のみが流通しているため、安心して使用いただけます。

fl Notis 六本木店の施術メニュー

豊富なメニュー構成により、個々のニーズに合わせた最適な施術プランを選択できます。

ドライヘッドスパコース	オーガニックオイルドライヘッドスパ	クリームバス（ウェットヘッドスパ メンズ向け）	オプションサービス
・【疲れ目・頭ほぐし集中コース】50分　9,900円 アロマドライヘッドスパで、デスクワーカーの定番悩みを集中ケア ・【DEEP Detoxコース】100分　17,000円 ドライヘッド60分＋オイルボディ40分の本格コース ・【Executiveコース】120分　22,000円 ドライヘッド60分＋オイルボディ40分＋アロマリフレ20分の最上級プラン	・【凝り・疲労感コース】80分　14,000円 ドライヘッド50分＋オイルボディ30分 ・【DEEP Detoxコース】100分　17,000円 ドライヘッド60分＋オイルボディ40分 ・【Executiveコース】120分　22,000円 最上級の施術内容	・【80分コース】15,000円 クリームバス60分＋アロマボディ20分	・【アロマクリームハンド】1,500円〜ふき取り不要のアロマクリームでハンドケア ・【頭皮の冷却炭酸スプレー】500円〜爽快感とさらなる血行促進効果 ・【シアバターの足湯】500円〜50分コースのみ追加可能 ・【施術延長（10分/20分）】1,500円〜/3,000円〜より深いリラクゼーションを求める方に ・【スタッフ指名料】1,000円〜お気に入りのセラピスト指名

fl Notis 六本木店は、都心の忙しいビジネスパーソンから高い評価を得ているヘッドスパ専門店で、特にデスクワークによる眼精疲労や肩こりに悩む方々に支持されています。

豊富なコース設定と丁寧なカウンセリングにより、一人ひとりの症状に最適化された施術を受けられると口コミでも評判の人気店です。

次では実際に利用した方のリアルな声を見ていきましょう。

fl Notis 六本木店の口コミ・評判

ホットペッパーBeautyに掲載されている実際に利用した方のリアルな声をまとめてみました。fl Notis 六本木店のサービスの質の高さと効果の実感度を感じられる内容になっていますよ。

【80分があっという間！】男性・20代後半

「初めてのヘッドスパでしたがスタッフの方が丁寧にカウンセリングしてくれて安心しました。施術中は本当に気持ちよくて、80分があっという間でした。終わった後は頭が軽くなって、目の疲れも取れていました。仕事のストレスで肩こりがひどかったのですが、それも楽になって驚きです。」

この口コミからは、初回利用者への配慮の良さと、実際の効果の高さがうかがえます。特に時間を忘れるほどの心地良さは、深いリラクゼーション状態に入れている証拠でしょう。

【頭が軽くなり、目の疲れまでスッキリ！】男性・30代前半

「パソコン作業が多くて常に目が疲れていたのですが、ヘッドスパを受けた後は本当に視界がクリアになりました。頭全体がすっきりして、翌日の仕事の集中力も明らかに違いました。アロマの香りも良くて、途中で眠ってしまいそうになりました。」

IT系の職業に従事する方からの口コミです。眼精疲労の改善効果と、それに伴う仕事のパフォーマンス向上を実感されています。

【騒音に邪魔されずウトウト…】男性・40代

「都心にあるサロンなので騒音が心配でしたが、完全に個室で外の音が全く聞こえませんでした。施術中は本当にリラックスできて、途中でウトウトしてしまいました。40代になってから疲れが取れにくくなっていたのですが、久しぶりにぐっすり眠れた感覚でした。」

プライベート空間の確保と、睡眠の質向上効果について言及されています。特に40代男性の疲労回復に効果的であることがわかります。

【落ち着いた個室空間でラベンダーの香りでリラックス】男性・30代前半

「個室が本当に落ち着いていて、ラベンダーの香りに包まれながらの施術は最高でした。普段は人に触れられるのが苦手なのですが、こちらのスタッフの方は絶妙な力加減で、全く不快感がありませんでした。肩こりがひどかったのですが、施術後は肩が軽くなって驚きました。」

個室環境の質の高さと、スタッフの技術力の高さが評価されています。人に触れられることに抵抗がある男性でも安心して施術を受けられる環境が整っていることがわかります。

【最初から最後まで丁寧な接客】男性・30代後半

「カウンセリングから施術、アフターケアまで本当に丁寧で、初めてでも安心して受けることができました。自分の頭皮の状態や適切なケア方法についても詳しく教えてもらい、とても勉強になりました。料金は決して安くないですが、この品質なら納得です。定期的に通いたいと思います。」

サービス全体の質の高さと、教育的な側面についても評価されています。単なる施術だけでなく、セルフケアの方法を教われる点も好評です。

これらの口コミからは、特に男性の方から非常に高い満足度が得ていることがわかります。特に、完全個室のプライベート空間、スタッフの専門的な技術、丁寧なカウンセリングとアフターケアの3点が高く評価されています。

そのほかのヘッドスパ店も知りたい方は、以下の記事も参考にしてください。

六本木のメンズ向けおすすめヘッドスパ3選！駅近で高評価のサロンをご紹介

【目的別】ヘッドスパ 男性 おすすめの通院頻度

ヘッドスパの効果を最大限に発揮させるためには、目的に応じて適切な頻度で通うことが大切です。ただし、やりすぎても逆効果になる場合があるため、なるべく科学的根拠に基づいた推奨頻度を守るようにしましょう。

頭皮環境や髪質改善：月1〜2回

頭皮環境や髪質改善には、ターンオーバー周期（約28日）に合わせたケアが理想的です。

頭皮も肌の一部であり、約28日周期で細胞が生まれ変わります。この自然なサイクルに合わせてケアすることで、最も効率的に頭皮環境を改善できます。

・月1回の場合 ターンオーバーの完了タイミングでリセットケアを行うイメージです。蓄積された老廃物や皮脂をしっかりと除去し、新しい細胞の生まれ変わりをサポートします。 ・月2回の場合 より積極的な改善を目指す方におすすめです。特に頭皮トラブルが気になる方や、髪質の改善を急ぎたい方に適しています。 2週間に1回のペースにより、常に良好な頭皮状態を維持できるでしょう。

頭皮も肌と同じく丁寧な周期ケアがキーポイントです。月1〜2回のリズムを意識することで、髪質改善への近道となるでしょう。

抜け毛/フケ/頭皮の悩み改善：週1回

抜け毛・フケ・頭皮の悩み改善には、週に1回の集中的なケアで頭皮環境を整え、改善後はメンテナンスへ移行します。

深刻な頭皮トラブルがある場合は、短期集中的なアプローチが効果的です。週1回のペースで4〜6週間継続することで、トラブルの根本原因を解決できます。

この頻度は治療的な側面が強いため、必ず専門家のカウンセリングを受けながら進めることが重要です。改善が見られたあとは、維持のために月1〜2回のペースに移行しましょう。

ただし、この頻度で通う場合はきちんとリスク※についても理解しておく必要があります。過度な刺激は頭皮に負担をかける可能性があるため、信頼できる専門店を選ぶことが極めて重要です。

※ヘッドスパに関するリスクについて

厚生労働省がヘッドスパを含むマッサージ療法について以下のような情報提供をしています。

ヘッドスパもやりすぎることで健康被害が生じることがあることを理解しておきましょう。以降の「注意：やりすぎると逆効果になるリスク」にも詳しく掲載していますので、そちらも確認しておきましょう。

エイジングケアや顔のたるみ対策：2週間に1回

エイジングケアや顔のたるみ対策には、頭皮の引き締めがフェイスラインに直接影響するため、定期的なケアが効果的です。

顔のたるみの原因の一つは、頭皮のたるみです。頭皮と顔の皮膚は一枚で繋がっているため、頭皮のケアは直接的にフェイスラインの改善につながります。

2週間に1回のペースは、アンチエイジング効果を実感しやすい頻度です。施術による血行促進効果が薄れる前に次の施術を受けることで、持続的な改善効果を維持できます。

特に30代の男性にとってこのくらいのペースで続けると、年齢を重ねても健やかな髪を保ちやすくなるでしょう。なるべく早めのケアをしておくと、10年後の見た目に大きな違いが生まれますよ。

ストレス解消やリラックス：2〜3週間に1回

ストレス解消やリラックスには、2～3週間に1回のペースがおすすめ。自律神経が整い、睡眠の質向上にも効果的な頻度です。

現代のビジネスマンが抱えるストレスは慢性的なものが多く、完全に解消することは難しいと言われています。しかし、定期的なヘッドスパにより、ストレスレベルを一定以下に保つことは意外と簡単です。

2〜3週間に1回のペースは、ストレスがピークに蓄積する前にリセットできる理想的なタイミングです。施術により副交感神経が優位になり、心身ともに深いリラクゼーション状態に持っていけるでしょう。

また、この頻度でのケアは睡眠の質改善にも効果的です。質の良い睡眠は翌日以降のストレスの耐性を高めてくれるため、好循環を生み出しやすくなります。

注意：やりすぎると逆効果になるリスク

過度な施術は頭皮トラブルの原因となるため、適切な頻度を守ることが重要です。

＜やりすぎる生じる可能性がある問題＞ ・頭皮が乾燥して炎症が起きる 過度な洗浄により必要な皮脂まで除去されると、頭皮のバリア機能が低下し、外部刺激に敏感になってしまいます。 ・頭皮のターンオーバーが乱れてフケが増える 自然な細胞の生まれ変わりサイクルを無視した過度な刺激は、かえって頭皮環境を悪化させる要因となります。 ・皮脂が過剰分泌されてベタつき・臭いの原因になる 頭皮が乾燥を感じると、それを補おうとして皮脂分泌が活発になり、結果的に施術前よりも状態が悪化する場合があります。

これらのリスクを避けるためには、信頼できるヘッドスパ専門店で、適切なカウンセリングを受けることが大切です。

男性がヘッドスパを受ける際のよくある質問

初めてヘッドスパを検討する男性が抱く疑問や不安を解消し、安心して施術を受けられるよう詳しく解説します。

東京都内でおすすめのヘッドスパ専門店8選！ヘッドスパの種類やサロンの選び方も紹介！